L’approccio olistico del trattamento Shiatsu
L’approccio olistico del trattamento Shiatsu si basa sul presupposto che mente, corpo e spirito siano un tutt’uno. Secondo la filosofia orientale, infatti, la salute e il benessere dipendono dall’equilibrio di questi tre elementi.
Lo Shiatsu è una disciplina che utilizza la pressione delle mani per stimolare i punti energetici del corpo, chiamati meridiani. L’obiettivo del trattamento è ripristinare il flusso armonico del ki, l’energia vitale che scorre nel corpo. Inoltre, lo Shiatsu può essere utilizzato per migliorare il proprio benessere generale, sia fisico che mentale. In questo nuovo articolo si approfondirà, quindi, l’approccio olistico del trattamento Shiatsu.
Che cos’è lo Shiatsu?
Per cominciare, è importante spiegare che cos’è lo Shiatsu. Lo Shiatsu è una forma di terapia naturale che si basa sulla pressione delle mani per stimolare i punti energetici del corpo, chiamati meridiani. Lo Shiatsu è una pratica olistica, il che significa che tiene conto del benessere fisico, mentale e spirituale della persona, come detto precedentemente.
Lo Shiatsu è nato in Giappone, ma ha le sue radici nella medicina tradizionale cinese. La medicina tradizionale cinese sostiene che la salute dipende dall’equilibrio del qi, o energia vitale. Lo Shiatsu mira a ripristinare l’equilibrio del qi stimolando i meridiani, che sono canali attraverso i quali il qi scorre nel corpo.
Lo Shiatsu può curare una varietà di disturbi attraverso diversi meccanismi. Innanzitutto, può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia. Lo stress e l’ansia possono contribuire a una serie di disturbi, tra cui il dolore cronico, i problemi digestivi e i problemi di sonno. Lo Shiatsu può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia liberando le tensioni muscolari e migliorando il flusso sanguigno al cervello.
Dopodiché, lo Shiatsu può aiutare a migliorare la circolazione. La circolazione è importante per la salute di tutti gli organi e tessuti del corpo. Lo Shiatsu può aiutare a migliorare la circolazione stimolando i meridiani, che sono collegati a organi e tessuti specifici.
Infine, lo Shiatsu può aiutare a ridurre il dolore. Il dolore può essere causato da una varietà di fattori, tra cui lesioni, infiammazione e disturbi cronici. Lo Shiatsu può aiutare a ridurre il dolore stimolando i punti di agopuntura, che sono collegati a organi e tessuti specifici.
Quanti tipi di Shiatsu esistono?
Anche se non possa sembrare, esistono diversi tipi di Shiatsu, ognuno con le sue caratteristiche e tecniche specifiche. I principali tipi di Shiatsu sono:
- Shiatsu Ryoho (o Shiatsu tradizionale giapponese). Il più diffuso. Si basa sulla medicina tradizionale cinese e utilizza una varietà di tecniche, tra cui pressione delle dita, frizione, stiramento e movimenti circolari
- Shiatsu Namikoshi (o Shiatsu occidentale). Un tipo di Shiatsu sviluppato dal Dott. Tokujiro Namikoshi. Si concentra sulla stimolazione dei punti di agopuntura per alleviare il dolore e migliorare la salute generale.
- Zen Shiatsu (o Shiatsu Iokai). Un tipo di Shiatsu sviluppato dal Dott. Shizuto Masunaga. Si basa sul concetto di ki, o energia vitale, e utilizza una varietà di tecniche per armonizzare il flusso del ki nel corpo.
- Koho Shiatsu (o Shiatsu Koho). Un tipo di Shiatsu sviluppato dal Dott. Hiroshi Motoyama. Si basa sulla medicina tradizionale giapponese e utilizza una varietà di tecniche, tra cui pressione delle dita, frizione, stiramento e movimenti circolari.
- Ohashi Shiatsu (o Shiatsu Ohashi). Un tipo di Shiatsu sviluppato dal Dott. Shodo Ohashi. Si basa sulla teoria del movimento e utilizza una serie di movimenti fluidi e continui per promuovere il rilassamento e la circolazione.
Oltre a questi tipi principali, esistono anche altri tipi di Shiatsu, come il Meiso Shiatsu, che si concentra sul rilassamento mentale e spirituale, e lo Shiatsu Shin Tai, che invece combina le tecniche dello Shiatsu con quelle del Tai Chi. Va da sé che la scelta del tipo di Shiatsu più adatto dipende dalle esigenze individuali e dalle preferenze del ricevente.
Come ci si sente dopo una seduta di Shiatsu?
Le sensazioni che si provano dopo una seduta di Shiatsu possono variare da persona a persona e a seconda dei disturbi specifici per cui si sta ricevendo il trattamento. Tuttavia, alcuni dei benefici più comuni includono:
- Rilassamento profondo
Dopo una seduta di Shiatsu, è normale sentirsi profondamente rilassati. La pressione delle mani dell’operatore Shiatsu aiuta a rilasciare le tensioni muscolari e a liberare la mente.
- Riduzione dello stress e dell’ansia
Lo Shiatsu può essere un modo efficace per ridurre lo stress e l’ansia. La pressione delle mani aiuta a calmare il sistema nervoso e a promuovere un senso di tranquillità.
- Miglioramento del sonno
Lo Shiatsu può aiutare a migliorare la qualità del sonno. La pressione delle mani aiuta a rilassare il corpo e la mente, preparandole al sonno.
- Riduzione del dolore
Lo Shiatsu può essere un trattamento efficace per il dolore cronico. La pressione delle mani può aiutare a ridurre l’infiammazione e a migliorare la circolazione, portando a un sollievo dal dolore.
- Miglioramento della digestione
Lo Shiatsu può aiutare a migliorare la digestione. La pressione delle mani può aiutare a stimolare la produzione di enzimi digestivi e a migliorare la motilità intestinale.
- Miglioramento della respirazione
Lo Shiatsu può aiutare a migliorare la respirazione. La pressione delle mani può aiutare ad aprire i polmoni e migliorare la circolazione dell’ossigeno nel corpo.
- Miglioramento della circolazione
Lo Shiatsu può aiutare a migliorare la circolazione. La pressione delle mani può aiutare a ridurre la coagulazione del sangue e a migliorare il flusso sanguigno agli organi e ai tessuti.
- Aumento dell’energia
Lo Shiatsu può aiutare ad aumentare l’energia. La pressione delle mani può aiutare a liberare le energie bloccate e a migliorare la circolazione del qi, l’energia vitale secondo la medicina tradizionale cinese.
- Miglioramento dell’umore
Lo Shiatsu può aiutare a migliorare l’umore. La pressione delle mani può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, che sono spesso alla base dei disturbi dell’umore.
In alcuni casi, si possono anche avvertire sensazioni fisiche specifiche, come calore, formicolio o dolore. Queste sensazioni indicano generalmente che il trattamento sta funzionando e che i meridiani stanno iniziando a bilanciarsi. Quindi non c’è da preoccuparsi.
Quando è sconsigliato fare Shiatsu?
Arrivati alla fine, risulta essenziale parlare anche di quando lo Shiatsu è sconsigliato. C’è da dire che lo Shiatsu è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, ci sono alcune condizioni in cui è sconsigliato sottoporsi a un trattamento Shiatsu. Queste condizioni includono:
- Gravidanza. Lo Shiatsu può essere sicuro durante la gravidanza, ma è importante consultare il proprio medico prima di sottoporsi a un trattamento.
- Febbre alta. Lo Shiatsu può aumentare la temperatura corporea, quindi è sconsigliato in caso di febbre alta.
- Lesioni recenti. Lo Shiatsu può peggiorare le lesioni recenti, quindi è sconsigliato in caso di lesioni acute o dolorose.
- Malattie cardiache o respiratorie gravi. Lo Shiatsu può affaticare il cuore o i polmoni, quindi è sconsigliato in caso di malattie cardiache o respiratorie gravi.
Se si soffre di una di queste condizioni, è importante consultare il proprio medico prima di sottoporsi a un trattamento Shiatsu. Inoltre, è sconsigliato sottoporsi a un trattamento Shiatsu se si assumono farmaci anticoagulanti. Lo Shiatsu può aumentare il rischio di sanguinamento. In caso di altri dubbi, è sempre meglio consultare un operatore Shiatsu qualificato.